بخصوص الرجيم الصحى

ياشباب لكى يكون جسمك جسم رياضى وصحى لابد من انا تاكل جميع انواى الاكل ولا تقول هذا احبه وهذا لا احبه والعب اى لعبه رياضيه تكون فيها نوع من القتال مثل الكونغ فو او ماشابه واجرى كثير وانت سوف يكون لديك صحه تمام وجسمك سيكون جميل جدا

على فكرة دى نصحيه وياريت كل الاعضاء يعملوا بيها وكويسه والله

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا